【ストレス疲れ】が消えるツボ3選! ~自律神経から整える方法~【楽ゆる式】
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(↓にポイント解説あり)
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今回の楽ゆる式 健康法
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【ストレス疲れ】が消えるツボ3選! ~自律神経から整える方法~
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なんとなく、
心の元気が……落ちてませんか?
「先が見えなくて、ずっと不安です」
「時間はあるのに、よく眠れない……」
「つい、よくない想像ばかりしちゃう」
そんな声、たくさん届いています。
そこで、今回は、
ストレス疲れを解消するツボです。
3つ、厳選したんですが、
どれも実は、「自律神経に効くもの」たち。
自律神経は、
呼吸、血流、気持ちのアップダウン、
そして睡眠さえサポートしてくれます。
だから、ストレス対策には、もってこいです。
ぼくが尊敬する「ハリの大先生」とのお話でも
「それそれ、効くよね!」と意気投合したという……
よく効くツボを厳選しました。
この順番で、
この押し方でやってもらうと、
効き目が出やすいです。
ぼく自身、もともとメンタルが弱いほうですし、
今も絶好調に弱いままです(笑)
でも、その分、「どうケアしたらいいか」という手段は、
豊富に持っておけるようになりました。
このコロナは、まだまだ長期戦だからね。
ストレスによる疲れを、
自分で解消していける方法を持っておけたら、
こんなに心強い味方は、いないと思うんです。
……あ、そうだそうだ、ちなみに、
「食べ過ぎを防ぐ」という効果も、見逃せません。
この時期、増えてるからね。
「ストレス食い」がね。
ぜひ試してほしいし、
明日の試験に出るぐらいのつもりで、
覚えておいて下さいね。
ではでは、くれぐれも、お大事に!
「できることが確かにある」という事実が、
心のお守りになる。
■追伸:
これからも、
「コスパ最高の健康法」をお伝えしていくので、
気に入ったらぜひ、チャンネル登録をお願いします。
コチラから! → http://ht-b.jp/cz/rnuBw
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関連情報
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▼原因がよくわからない「嫌な感じ」には、
こちら↓が有効です。
「邪気」を受ける三大原因と対策(浄化方法)
http://ht-b.jp/cz/jfrDq
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◎ 感想、質問、リクエストなどはこちらから!
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全部のお便りに返信するのはできていないのですが、
すべてに目は通しています。
お気軽にお便り下さい。
大切に、励みにさせてもらっています。(永井・拝)
http://ht-b.jp/cz/xJpEj
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外部リンク
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楽ゆる式ブログ: https://www.rakuyuru.jp/
Twitter : https://twitter.com/takashi_TR
Facebook : https://www.facebook.com/nagaiTR
著書 : https://www.ht-b.jp/bh/media.html#cyosyo
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発行者
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楽ゆる整体 & スクール 代表 永井 峻
富山県出身。横浜国立大学卒(カナダ留学 経由)。
整体師。心理カウンセラー。
腰椎ヘルニア、自律神経失調症の経験から、
アメリカの整体や東洋医学を学ぶ。
9万件以上の整体・指導実績をもとに、
「早い、簡単、なのに効く!」という楽ゆる式の
健康法を伝える。
著書4冊。メディア出演、多数。
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#ストレス
#自律神経
#メンタル
#ツボ
#精神の不調
Видео 【ストレス疲れ】が消えるツボ3選! ~自律神経から整える方法~【楽ゆる式】 канала 楽ゆる式 セルフ整体 & 整体セラピー
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3つ、厳選したんですが、
どれも実は、「自律神経に効くもの」たち。
自律神経は、
呼吸、血流、気持ちのアップダウン、
そして睡眠さえサポートしてくれます。
だから、ストレス対策には、もってこいです。
ぼくが尊敬する「ハリの大先生」とのお話でも
「それそれ、効くよね!」と意気投合したという……
よく効くツボを厳選しました。
この順番で、
この押し方でやってもらうと、
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ぼく自身、もともとメンタルが弱いほうですし、
今も絶好調に弱いままです(笑)
でも、その分、「どうケアしたらいいか」という手段は、
豊富に持っておけるようになりました。
このコロナは、まだまだ長期戦だからね。
ストレスによる疲れを、
自分で解消していける方法を持っておけたら、
こんなに心強い味方は、いないと思うんです。
……あ、そうだそうだ、ちなみに、
「食べ過ぎを防ぐ」という効果も、見逃せません。
この時期、増えてるからね。
「ストレス食い」がね。
ぜひ試してほしいし、
明日の試験に出るぐらいのつもりで、
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富山県出身。横浜国立大学卒(カナダ留学 経由)。
整体師。心理カウンセラー。
腰椎ヘルニア、自律神経失調症の経験から、
アメリカの整体や東洋医学を学ぶ。
9万件以上の整体・指導実績をもとに、
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