Уроки по гимнастике для самостоятельных занятий. Второй урок – стойки на руках (описание в титрах).

«COOL CIRCUS KIDS». Уроки по гимнастике для самостоятельных занятий. Второй урок – стойки и упражнения на руках. Базовые ошибки при обучении. Присылайте ваши видео с домашних занятий гимнастикой.

00:00 - Пролог.
01:15 – Разминка, Наклон назад – дотронутся пальчиком до пола.
01:50 – Разминка, Наклон назад – на прямых ногах.
02:06 – Разминка, Наклон назад – дотронутся пальчиками двух рук до пола.
02:33 – Разминка, Наклон назад – руки зажаты за головой.
03:03 – Разминка, Складка назад – захват руками за ноги.
03:21 – Правильная постановка кистей рук и запястья, при стойке на руках.
04:04 – Правленое положение локтевого сустава при стойке на рука
04:26 – 1. Урок - прямая стойка, на руках.
04:36 – Подготовительное упражнение – стойка на голове в «фонарик».
05:29 – Подготовительное упражнение – стойка на руках в «фонарик»
05:55 – Ошибка.
07:24 – Упражнение – выход на руках в прямую стойку.
08:50 – 2. Урок – фигурные стойки на руках и на тростях.
09:12 – Подготовительное упражнение – Заход и сход на трости в (полу - шпагате) - через переворот.
10:06 – Упражнение – Заход и стойка на тростях, равновесие.
12:06 – Правильная фигурная стойка на руках - (в полу - шпагате).
13:25 – Анонс следующего урока.
Эстрадно-цирковой ансамбль «Романтики» ДК МАЗ, Минск,
Тренер – Сергей Ложкин.
Видео съёмка и монтаж – Денис Ложкин.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCxEIH-nqXSxQIBZn54UCc_w/join

Видео Уроки по гимнастике для самостоятельных занятий. Второй урок – стойки на руках (описание в титрах). канала Coach of cool kids! Сергей Ложкин