Spänst träning löpning

Att få in spänst i din löpning är viktig!
Men kom ihåg att all spänst behöver inte vara explosiv! Det gäller att öka tåligheten i benen successivt, börja försiktigt och stegra långsamt.

Det behöver inte vara i ett eget pass!
Stanna tex 5-10 min under ett löppass och kör!

Видео Spänst träning löpning канала Fysio-outdoor