ТРЕНИРОВКА BARRE - 2 НЕДЕЛЯ / SMSTRETCHING SPRINT
Доброе утро! Продолжаем вторую неделю бесплатного потока SPRINT с тренировкой BARRE от Светы!
Barre — тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так 😉Сегодняшний комплекс барре на всё тело включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы, руки и плечи, спину и пресс. Все это — с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 50 минут вы сможете полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть!
Этот простой комплекс отлично подойдет как для начинающих, так и для более опытных. То есть эта тренировка барре для любого уровня подготовки. Ее можно выполнять дома в любой свободный момент, она не потребует дополнительного инвентаря!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Вступление
0:43 Тренировка
Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
Видео ТРЕНИРОВКА BARRE - 2 НЕДЕЛЯ / SMSTRETCHING SPRINT канала SMSTRETCHING
Barre — тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так 😉Сегодняшний комплекс барре на всё тело включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы, руки и плечи, спину и пресс. Все это — с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 50 минут вы сможете полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть!
Этот простой комплекс отлично подойдет как для начинающих, так и для более опытных. То есть эта тренировка барре для любого уровня подготовки. Ее можно выполнять дома в любой свободный момент, она не потребует дополнительного инвентаря!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Вступление
0:43 Тренировка
Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
Видео ТРЕНИРОВКА BARRE - 2 НЕДЕЛЯ / SMSTRETCHING SPRINT канала SMSTRETCHING
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Чем уникально приложение SM LIVE #shorts](https://i.ytimg.com/vi/dKvNQFOkcgQ/default.jpg)
![ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 💃 / Танцы для похудения дома](https://i.ytimg.com/vi/i6X0PeY76BY/default.jpg)
![САМОМАССАЖ МФР ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ / ССЫЛКА В КОММЕНТАРИЯХ #shorts #массаж](https://i.ytimg.com/vi/PZs4_najEso/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА BOXING - 4 НЕДЕЛЯ / SMSTRETCHING SPRINT](https://i.ytimg.com/vi/sCrrvbtNUtc/default.jpg)
![💃 ЕЙ ПСИХОЛОГ БОЛЬШЕ НЕ НУЖЕН - SM LIVE 😊 tg: smstretching](https://i.ytimg.com/vi/vRsImF_Wg48/default.jpg)
![Челлендж, день четвертый: тренировки барре с Самирой Мустафаевой 🥥 | SMSTRETCHING](https://i.ytimg.com/vi/A0C8TfvIwcU/default.jpg)
![ЙОГА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА: С ЧЕГО НАЧАТЬ / ПРОСТОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЙОГЕ #shorts](https://i.ytimg.com/vi/idmJirrrV5g/default.jpg)
![🤞 Как НЕ ПОЛУЧИТЬ ТРАВМУ во время растяжки 😍 tg: smstretching](https://i.ytimg.com/vi/TeVCsjMsJTo/default.jpg)
![Кардиозарядка для КРАСИВОГО РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА](https://i.ytimg.com/vi/W_BBp3h9zxI/default.jpg)
![КАРДИОТРЕНИРОВКА HIIT НА ПРОКАЧКУ ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ ДЕВУШЕК (И НЕ ТОЛЬКО) БЕЗ ИНВЕНТАРЯ / 30 МИНУТ](https://i.ytimg.com/vi/zXsOIFedIAc/default.jpg)
![ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ - ПОЛЕЗНО? #shorts](https://i.ytimg.com/vi/SsPuPx59J00/default.jpg)
![Самые УНИВЕРСАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ #shorts](https://i.ytimg.com/vi/trHAUNm9gOA/default.jpg)
![Как тренироваться с кайфом из любой точки мира #shorts](https://i.ytimg.com/vi/T1cNix9fU2c/default.jpg)
![ПОЧЕМУ ЭТИ ТРОЕ ВСЕГДА ВМЕСТЕ В SMSTRETCHING #shorts](https://i.ytimg.com/vi/_I8EkqFmwB8/default.jpg)
![БЫСТРО НАБИРАЕМ ФОРМУ и ПРИХОДИМ В ТОНУС ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ | SMSTRETCHING](https://i.ytimg.com/vi/hZEPKbfE0UQ/default.jpg)
![Всего 15 МИНУТ в день, и ты почувствуешь СЕБЯ КОРОЛЕВОЙ #shorts](https://i.ytimg.com/vi/AZK9slxV91M/default.jpg)
![БОЛЬШАЯ ТРЕНИРОВКА БАРРЕ НА ВСЕ ТЕЛО С АКЦЕНТОМ НА ПРЕСС / 50 МИНУТ #shorts](https://i.ytimg.com/vi/WkszznKw3v0/default.jpg)
![Мощная проработка всего тела #shorts](https://i.ytimg.com/vi/QHwlPYmspac/default.jpg)
![ХУДЫЕ РУКИ как у модели / Барре тренировка для стройных рук](https://i.ytimg.com/vi/1I4yPYOmCVw/default.jpg)
![УПРАЖНЕНИЯ на РАБОЧЕМ МЕСТЕ - тренировка, НЕ ВСТАВАЯ со СТУЛА, КРЕСЛА или ДИВАНА | SMSTRETCHING](https://i.ytimg.com/vi/IxvjR6f8N3k/default.jpg)
![Как начать заниматься спортом прямо сейчас и похудеть к лету #shorts](https://i.ytimg.com/vi/ktODgPv970k/default.jpg)