Великолепные УЖИНЫ на Здоровом и Низкоуглеводном Питании! Ешь и Худей!
Заказывайте продукты прямо из рецепта на Food.ru
Переходи по ссылке: https://food.ru/tags/sbornik-receptov?utm_campaign=cn.cpp-x5media-perekrestok_cid.987_ct.recipe_ds.20230329_pid.x5media_accn.aleksandra-vasilyeva&utm_source=x5media&utm_medium=native&utm_content=cp.cpp_ssn.yt_plc.post
Используй промокод SACHA-FOOD и получи скидку 20%* на первый заказ из Перекрестка.
*20% на первый заказ для новых клиентов Перекрёстка (без минимальной суммы, доставка платная, согласно тарифам). Промокод действует до 30.04.23
Реклама. «Корпоративный центр ИКС 5» ОГРН: 1077760250941 от 27.02.2014г
Токен: Pb3XmBtzsyhZ3rsoWrYUHtrCqUDfCv5VBwMYMma
Мой Телеграм - https://t.me/eshihudei_official_channel
Записаться на марафон, старт 3.04 - https://stroineem.online/
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Пикша на подушке из кабачка
Ингредиенты:
Филе пикшы - 400 гр;
Кабачок - 400 гр;
Соль, любимые приправы по вкусу
Сыр Российский - 40 гр;
Сметана 15% - 100 гр;
Зелень - 10-20 гр;
Чеснок - 2 зубчика
КБЖУ на 100 гр 87,5/10,5/3,6/3,1
Салат с куриными желудочками
Ингредиенты:
Куриные желудки - 400 гр;
Яйцо отварное - 3 шт;
Свежий огурец - 150-200 гр;
Зеленый лук - 20 гр;
Сметана 15% - 2 ст ложки;
Соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 108/13/5,6/1,4
Рыбные оладьи
Ингредиенты:
Филе белой рыбы ( у меня минтай) - 400-500 гр;
Морковь - 70 гр;
Лук - 50 гр;
Сыр полутвердый - 50 гр;
Яйцо - 1 шт;
Соль, специи по вкусу
КБЖУ на 100 гр 116/16,9/4,6/1,9
Зеленый Салат
Пекинская капуста - 400-500 гр;
Свежий огурец - 200-300 гр;
Авокадо - 100 гр;
Масло Оливковое холодного отжима - 1 ст ложка;
Петрушка - 10-20 гр;
Грецкий орех или урбеч из гр ореха - 15 гр;
Соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 61,4/1,4/4,9/2,9
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
********************************************************************
Великолепные УЖИНЫ на Здоровом и Низкоуглеводном Питании! Ешь и Худей!
https://youtu.be/TsXNOgo_Npo
Видео Великолепные УЖИНЫ на Здоровом и Низкоуглеводном Питании! Ешь и Худей! канала Ешь и Худей
Переходи по ссылке: https://food.ru/tags/sbornik-receptov?utm_campaign=cn.cpp-x5media-perekrestok_cid.987_ct.recipe_ds.20230329_pid.x5media_accn.aleksandra-vasilyeva&utm_source=x5media&utm_medium=native&utm_content=cp.cpp_ssn.yt_plc.post
Используй промокод SACHA-FOOD и получи скидку 20%* на первый заказ из Перекрестка.
*20% на первый заказ для новых клиентов Перекрёстка (без минимальной суммы, доставка платная, согласно тарифам). Промокод действует до 30.04.23
Реклама. «Корпоративный центр ИКС 5» ОГРН: 1077760250941 от 27.02.2014г
Токен: Pb3XmBtzsyhZ3rsoWrYUHtrCqUDfCv5VBwMYMma
Мой Телеграм - https://t.me/eshihudei_official_channel
Записаться на марафон, старт 3.04 - https://stroineem.online/
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Пикша на подушке из кабачка
Ингредиенты:
Филе пикшы - 400 гр;
Кабачок - 400 гр;
Соль, любимые приправы по вкусу
Сыр Российский - 40 гр;
Сметана 15% - 100 гр;
Зелень - 10-20 гр;
Чеснок - 2 зубчика
КБЖУ на 100 гр 87,5/10,5/3,6/3,1
Салат с куриными желудочками
Ингредиенты:
Куриные желудки - 400 гр;
Яйцо отварное - 3 шт;
Свежий огурец - 150-200 гр;
Зеленый лук - 20 гр;
Сметана 15% - 2 ст ложки;
Соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 108/13/5,6/1,4
Рыбные оладьи
Ингредиенты:
Филе белой рыбы ( у меня минтай) - 400-500 гр;
Морковь - 70 гр;
Лук - 50 гр;
Сыр полутвердый - 50 гр;
Яйцо - 1 шт;
Соль, специи по вкусу
КБЖУ на 100 гр 116/16,9/4,6/1,9
Зеленый Салат
Пекинская капуста - 400-500 гр;
Свежий огурец - 200-300 гр;
Авокадо - 100 гр;
Масло Оливковое холодного отжима - 1 ст ложка;
Петрушка - 10-20 гр;
Грецкий орех или урбеч из гр ореха - 15 гр;
Соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 61,4/1,4/4,9/2,9
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
********************************************************************
Великолепные УЖИНЫ на Здоровом и Низкоуглеводном Питании! Ешь и Худей!
https://youtu.be/TsXNOgo_Npo
Видео Великолепные УЖИНЫ на Здоровом и Низкоуглеводном Питании! Ешь и Худей! канала Ешь и Худей
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Завтрак из лаваша за 10 минут! #похудение #пп #еда](https://i.ytimg.com/vi/H3Cn8RJDivk/default.jpg)
![Ешь и Худей! Заливной пирог с капустой и фаршем.](https://i.ytimg.com/vi/h64be01yEy8/default.jpg)
![Набор на 29 марафон стройности «Ешь и Худей» открыт! 😃](https://i.ytimg.com/vi/pzVwFVlP0Y0/default.jpg)
![Ешь и Худей! УЛЕТНЫЙ Салат с Баклажанами! #shorts](https://i.ytimg.com/vi/g-x5Fwdqey4/default.jpg)
![ЛЕТНИЙ РАЦИОН 2023! Стартуем 17.07! Забирайте Последние Места!](https://i.ytimg.com/vi/0P98w19CAR8/default.jpg)
![Ешь ВКУСНО и Худей! Два УМОПОМРАЧИТЕЛЬНЫХ Десерта БЕЗ вреда для Фигуры!](https://i.ytimg.com/vi/NR5sI0X7TVc/default.jpg)
![Ешь и Худей! Ленивый пирог на сковороде! Всего за10 минут Вашего времени! Два варианта! Попробуйте!](https://i.ytimg.com/vi/wMRuJ2MAh7I/default.jpg)
![ЕШЬ и ХУДЕЙ! Морковный Медовик - ВКУСНЯТИНА! Простейший Рецепт, Без ВРЕДА для Фигуры!](https://i.ytimg.com/vi/tkLtWZKZJC4/default.jpg)
![ЕШЬ и ХУДЕЙ! ЗАВТРАКИ на Каждый День! Подборка Рецептов для Здорового Питания!](https://i.ytimg.com/vi/7Etnsv3dqSA/default.jpg)
![Ешь и Худей! УЖИНЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Рецепты Здорового Питания!](https://i.ytimg.com/vi/ID9KYZu13r8/default.jpg)
![ЕШЬ и ХУДЕЙ! СЫТНЫЕ и ВКУСНЫЕ Завтраки на каждый день! Рецепты здорового питания!](https://i.ytimg.com/vi/-9K1dQjlGv8/default.jpg)
![Ешь и Худей! ВКУСНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ Похудение! Набор на 26 марафон Стройности. Здоровое Питание.](https://i.ytimg.com/vi/9MxrJyWIMUk/default.jpg)
![Ешь и Худей! ЗАВТРАКИ на Каждый День! БОЛЬШАЯ Подборка! Рецепты Здорового Питания!](https://i.ytimg.com/vi/r-ViOGLPWa8/default.jpg)
![Ешь и Худей! Готовый План Питания на 1300 калорий! Меню для Похудения. ЗОЖ](https://i.ytimg.com/vi/EDYzvXSm8SE/default.jpg)
![Розыгрыш мини блендера RawMID Dream mini BDM-07.](https://i.ytimg.com/vi/asyPUzcnjTk/default.jpg)
![Ешь и Худей! Подборка Салатов на Каждый День! На Обед и Ужин! Здоровое питание и похудение.](https://i.ytimg.com/vi/bNLRkcgNAJY/default.jpg)
![ЕШЬ и ХУДЕЙ! Завтрак, Обед и Ужин на ПП! Дарю Блендер от Rawmid! Рецепты Здорового Питания!](https://i.ytimg.com/vi/PYyFiUaw450/default.jpg)
![Ешь и Худей! БОЛЬШАЯ Подборка Десертов Без Сахара! Вкусно, Просто, Полезно!](https://i.ytimg.com/vi/XR0pzi7L6aQ/default.jpg)
![Набор на Юбилейный 25 Марафон "Ешь и Худей"! Обновленное Меню, Психолог и Подарки!](https://i.ytimg.com/vi/DeE3zE9F4CY/default.jpg)
![Ешь и Худей! КАК в РЕСТОРАНЕ! Вкусно, Сытно, Полезно! Здоровое Питание с Сувид RAWMID Modern RMS-03](https://i.ytimg.com/vi/55tw1Ffjxns/default.jpg)