맹물은 싫을 때, 수분충전도 되고 피부에도 좋은 물 세가지 #shorts

물맛 싫어서 물을 못 마신다고요?
약사이자 워터 소믈리에인 제가, 몸이 가벼워지고 피부까지 예뻐지는 물 레시피 알려드릴게요.

✔ 오이물 → 이뇨작용 + 실리카로 붓기 제거 + 피부 탄력
✔ 샐러리 물 → 플라보노이드 + 칼륨으로 항염 + 전해질 균형
✔ 레몬물 → 비타민C + 구연산으로 항산화 + 소화 개선

500ml 기준 황금 비율
🥒 오이 4조각 (얇게 슬라이스)
🌿 샐러리 줄기 1조각 (5cm)
🍋 레몬 2조각 (씨 제거)

냉장 보관 1~2시간 후 마시면 가장 효과적이에요.
맹물 싫은 분들, 오늘부터 예뻐지는 물 루틴 시작하세요.

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