【キツさ10倍!!】秘策の腹筋トレーニング5種！即効で下っ腹、浮き輪肉を落とす！

王道の腹筋種目もひと工夫すれば、負荷が断然変わります!!
腹筋のバリエーションが欲しい方にもオススメ！
0:00 オープニング
0:05 リバースツイストクランチ
1:10 ツイストニートゥーチェスト
3:11 シザースレッグレイズ
4:11 プランクニートゥーエルボー

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