Powerlifting | Le 12 migliori Schede di Powerlifting e come scegliere 💪
Scopri Schede Powerlifting
➡ https://www.nicholasrubini.it/schede-powerlifting
Scopri le più celebri schede di powerlifting per aumentare rapidamente la forza nelle tre alzate del powerlifting:
Squat, Stacco da Terra, Panca Piana.
Grazie a queste schede potrai aumentare non solo la forza generale, ma anche la massa muscolare.
Nel video mostro le più celebri schede di powerlifting per atleti di tutti i livelli: novizi, intermedi, intermedi-avanzati ed avanzati.
Ti mostro anche come scegliere quale scheda di powerlifting seguire, e le principali motivazioni.
Se ti è piaciuto il video, lascia un like, commenta con dubbi o domande ed iscriviti al canale per tanti altri video su allenamento forza, powerlifting e non solo.
Nel video analizzo le dieci schede di powerlifting più utilizzate:
- Starting Strength
- Stronglift 5x5
- MadCow
- 5/3/1
- Texas Method
- Juggernout Method
- Cube Method
- Westside Barbell
- Metodo Sheiko
- Smolov Squat Routine
- Metodo Bulgaro
- Korte 3x3
Per ognuna di queste programmazioni o scuole di pensiero complete di powerlifting analizzo:
- Numero di sedute settimanali
- Allenamento multifrequenza o monofrequenza
- Teoria e concetti chiave delle diverse schede
Ed altro ancora.
Nel video, anche citazioni di alcuni dei migliori coach al mondo di powerlifting.
Ti è piaciuto il video?
Lascia un Like, commenta ed iscriviti al mio canale per tanti altri video di questo genere.
I temi trattati?
Powerlifting, Powerbuilding, Bodybuilding, allenamento forza ed altro ancora.
Buon allenamento e..
Diventiamo forti assieme, su www.nicholasrubini.it
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- MadCow
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- Westside Barbell
- Metodo Sheiko
- Smolov Squat Routine
- Metodo Bulgaro
- Korte 3x3
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