MEAL PREP CUARENTENA *Menú Semanal Económico* RECETAS CON CONSERVAS RECETAS PARA CUARENTENA

Hoy os traigo un vídeo de menú semanal, el episodio 24 de Meal Prep. Ideas de comida fácil con conservas en lata. Menú semanal económico. Tercera semana de cuarentena.

INGREDIENTES RECETAS:
CUSCÚS CON VERDURAS Y GARBANZOS:
125 gr. cuscús
100 gr. garbanzos
1 cebolla
1 zanahoria
1 calabacín
3 o 4 longanizas
especias al gusto
MACARRONES CON BOLOÑESA DE VERDURAS:
300 gr. macarrones
1 bolsa de verduras al vapor (coliflor, brócoli y zanahoria)
1 lata de tomate natural triturado con cebolla
400 gr. carne de ternera picada
JAMÓN DE MI ABUELA CON ARROZ:
1 paquete de jamón dulce o york
150 gr. arroz bomba
2-3 dientes de ajo
pan rallado
harina
2 huevos
PATO CON PATATAS AL HORNO:
2 patas de confit de pato
3-4 patatas
especias al gusto

RECETA PAN DE QUESO:
https://youtu.be/88nGUz0yDBU

RECETA PAN CASERO SIN LEVADURA:
https://youtu.be/EqrOwbfNHAQ

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