Эмоциональное выгорание. Как себе помочь? | Подкаст «Обмани систему»

Всем привет, ребята! Это пятый выпуск нашего подкаста "Обмани систему", где мы обсуждаем эмоциональное выгорание на работе и в личной жизни. Расскажем про свой опыт выгорания и то как мы с ним справлялись.

Алиса https://www.instagram.com/alice_waltz/
Настя b17.ru/psykrasko

Телеграмм канал https://t.me/wewillcall

Таймкоды:

0:27 - Вступление
1:02 - Что такое выгорание
2:00 - Выгорание это не только про работу
2:33 - 4 стадии выгорания
07:21 - Как выгорание видит hr
10:31 - Что такое отдых
11:00 - Профилактика выгорания
13:20 - История про отдых
15:40 - Рецепт для тех кто не умеет отдыхать
16:30 - Помимо работы должна быть личная жизнь
18:00 - Про границы
19:12 - Работа должна иметь смысл
20:59 - Что делать, чтобы понять свою мотивацию в работе
22:40 - Работа не всегда приносит 100% радость
24:13 - Техника 10 маленьких радостей
32:30 - Что делать когда выгорел

Ролик сделан благодаря: https://instagram.com/kulinlab

Видео Эмоциональное выгорание. Как себе помочь? | Подкаст «Обмани систему» канала Обмани Систему