Как Cделать Гейнер в Домашних Условиях

Как сделать Гейнер в домашних условиях 🍸🍸🍸
Купить у меня базовую программу тренировок для роста силы и набора массы.
Пишите мне в вк https://vk.com/basanek
В базовую программу входят:
- Консультация по скайпу (понятным языком расскажу про суть выбранной Вами программы и по питанию)
- Программы составляются в зависимости от Вашего желаемого времени потраченного на тренировки в неделю.

Рецепт гейнера:
Молоко или вода (200-300 грамм)
1-2 яйца
3 ложки Овсяной каши
1 банан
1 столовая ложка мёда
пачка мороженого по желанию
креатин 5 грамм

Всем привет. Меня зовут Санёк. И я рад Вас видеть на моём канале.
Этот канал я посвятил любительскому #бодибилдингу (качалке), по субботам мы будем с Вами готовить #рецепты приготовления белково-углеводных коктейлей, а по вторникам я буду делать обзоры или на #спортивное питание (#Креатин, #BCAA, #аминокислоты и так далее), обзоры на актуальные темы в мире бодибилдинга и ответы на интересующие Вас вопросы.
Коктейли Будем чередовать, одно видео готовим протеиновый коктейль, следующее видео готовим Гейнер.

Мои #ТОП10 видео:
1. https://www.youtube.com/watch?v=TcUOaOd3FS8 - Как сделать Гейнер в домашних условиях. Рецепт приготовления углеводно протеинового коктейля
2. https://www.youtube.com/watch?v=N6lAkfsJD_Y - Необычный Коктейль для тренировки. #Коктейль.
3. https://www.youtube.com/watch?v=-Ioq6ThvcXk - #Креатин. Как пить креатин Старпёрам.
4. https://www.youtube.com/watch?v=-cjZ9_RzqZo - Как сделать из ребёнка КАЧКА на вредных привычках

Вступайте в группу #вконтакте http://vk.com/club95408575
Мой #инстаграмм https://www.instagram.com/basanek1/
#Фейсбук https://www.facebook.com/basanek
#Твиттер https://twitter.com/basanek1982
#Одноклассники http://ok.ru/group/52968538636508

Подписывайтесь на канал что бы не пропустить новые видео
https://www.youtube.com/channel/UCPvlnAgcVli0SRORoBUdHjA?sub_confirmation=1

Есть видео ЮТУБ канал? ЛУЧШАЯ ПАРТНЁРКА В МИРЕ https://goo.gl/mpF89B

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ И У ТЕБЯ БИЦУХА СТАНЕТ 50 СМ, А ЕСЛИ ЕЩЕ И В СПОРТЗАЛ ПОЙДЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ, ТО ВСЕ 55 ))))) ;)
#коктейль #бодибилдинг #фитнес

Видео Как Cделать Гейнер в Домашних Условиях канала КАЧАЛКА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЯ