How to Tighten Loose Vagina? | ढ़ीली योनि के क्या कारण है - योनि को टाइट कैसे करें | Dr. Seema Sharma

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क्या आप भी ढ़ीली योनि से परेशान है? जानिए ढ़ीली योनि को टाइट कैसे करें।

योनि ढ़ीली क्यों हो जाती है और इसके क्या कारण है ?

क्या आप भी ढ़ीली योनि से परेशान है? जानिए ढ़ीली योनि को टाइट कैसे करें।

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योनि ढ़ीली क्यों हो जाती है और इसके क्या कारण है ?

किसी भी महिला को जो योनि होती है वो रबर की ट्यूब की तरह होती है।

यह अपने आप में फैलने और सिकुड़ने दोनों की क्षमता रखतीं है।

इसका सबसे अच्छा उदहारण है बच्चें का जन्म।

बच्चें के जन्म के समय योनि अपने आप फैल जाती है

सेक्स के दौरान लिंग योनि के अंदर जाता है तो भी योनि फैल जाती है

अगर आप अपनी योनि को साफ़ और स्वस्थ रखते है तो फिर आप कितनी भी बार सम्बंध बनाये, योनि ढ़ीली नहीं होती।

योनि के आस-पास के ऊतक कमज़ोर हो जाते है तो फिर आपकी योनि ढ़ीली होने लगती है।

अगर आपको अपनी योनि टाइट रखनी है तो आपको योनि के आस-पास वाली जगह को स्वस्थ और मजबूत रखना होगा।

क्या चीज़ करें कि आपकी योनि हमेशा टाइट रहें ?

1. अपने वजन को कंट्रोल में रखें।

2. ख़ासी, अस्थमा और कब्जी से भी योनि के आस-पास वाली जगह कमज़ोर होती है

3. बीड़ी, हुक्का और सिगरेट को भी न कहे।

4. भारी काम या वजन कमर बेल्ट पहनकर ही करें।

अगर आपकी योनि ढ़ीली हो चुकी है तो क्या करें ?

ढ़ीली योनि को टाइट करने के लिए आप किगल एक्सरसाइज कर सकते है।

ये व्यायाम आप किसी भी वक़्त कर सकते है।

इसमें आपको अपने योनि और कूल्हे के आस पास वाली कोशिकाओं को अंदर की तरफ खींचना है

यह क्रिया आपको दिन में 3 बार 10 मिनट तक करनी है

2 से 3 महीनों में ही आपको फ़र्क दिखने लगेगा।

*दूसरा तरीका है फिजियोथेरेपी *

इसमें वैजिनल डाइलेटर से भी योनि के कसाव को सही किया जा सकता है

लेज़र तकनीक से आप अपनी ढीली योनि को सही करवा सकते है।

यदि आपको योनि से सम्बंधित या फिर सेक्स के दौरान कोई परेशानी हो तो अपने डॉक्टर से ज़रूर मिले।
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