COMO AUMENTAR GLÚTEOS RÁPIDO - Con Tobilleras Caseras

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MI NOMBRE ES NAYLA LOZADA Y SOY ENTRENADORA PROFESIONAL. LOS TIPS QUE LES DOY REALMENTE FUNCIONAN SI ERES CONSTANTE.
EL SECRETO PARA QUE TUS GLÚTEOS AUMENTEN ES HACER EJERCICIOS CON PESO (MIENTRAS MAS MEJOR), OBVIAMENTE DEBERÁS AUMENTAR EL PESO PAULATINAMENTE
Y EN SEGUNDO LUGAR ES MUY IMPORTANTE CONSUMIR PROTEÍNA 3 VECES AL DÍA PARA QUE ESE MUSCULO TENGA DE DONDE CRECER , NO NECESARIAMENTE DEBE SER PROTEÍNA EN POLVO. TAMBIÉN SON BUENAS FUENTES DE PROTEÍNA TODO TIPO DE CARNES, MARISCOS, PESCADO, HUEVOS, SOYA, LECHE Y SUS DERIVADOS
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"recuerda poner tu confianza en instructores calificados y no caigas en videos populistas, tu salud física es muy importante"

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