Langhantel Rudern, lass den Quatsch!
Beim Rudern mit der Langhantel geht es nicht darum, mit möglichst viel Hüftschwung viel Gewicht zu bewegen☝️Um einzelne Rückenmuskeln ordentlich ansteuern zu können, solltest du folgendes beachten🙏
#rückentraining #muskelaufbau #fitness
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