Master Cleanse辣椒楓糖檸檬水斷食法體驗（下）

00:00 斷食期間上瑜伽課
01:01 練習烏龜式
02:19 跟身體、食物重新連結
03:06 可能適合此斷食法的人
04:16 可攝取大量維生素C，防疫
04:50 紅蓮的弓矢，致敬進擊的巨人
05:14 復食後
06:47 兩個朋友經過一些淨化/清理後改變飲食
07:24 辣椒膠囊
08:16 斷食期間與斷食後的體重與體脂
09:31 影響體脂的原因(我個人)
10:21 轉念，對於脂肪的需求下降
10:52 靈性方面講囤積脂肪的原因
12:50 起心動念
13:18 抽獎

影片內容為嗩吶個人感受，僅供參考，每人感覺不同喔！
若有其他體悟歡迎留言分享！

☆吃辣的話可以打開辣椒膠囊，直接灑在餐點上面試試☆
★6/17上瑜伽課老師說我瘦蠻多的，我說才少2公斤(其實大約2.5)，老師覺得驚訝，不過體脂少了快5%，這天做烏龜式老師幫我加深的時候，頭居然又碰到腳了(碰到一下又離開)，之後繼續觀察★
◇6/24之後上課都碰到了，可能是天氣比較熱筋比較開的關係◇
◆10/27手第一次在背後碰到◆
○2023.3/27手術後休息了四個月初次練習，頭蠻輕鬆就碰到腳了，我整個愣住，所以之前是子宮肌瘤擋住嗎(但是手在背後碰不到)○

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