Без ЖАРКИ и ЛИШНИХ КАЛОРИЙ! Вот как я ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ все ЛЕТО! 3 УЖИНА из духовки без хлопот!
Легкие ужины из духовки без хлопот. Рецепты с кабачками
БЕСПЛАТНОЕ КЕТО МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - https://stroineem.online/keto#join
БЕСПЛАТНОЕ ПП МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - https://stroineem.online/#goods
ЗАПИСЬ НА ПП МАРАФОН - https://stroineem.online/
ЗАПИСЬ НА КЕТО МАРАФОН - https://stroineem.online/keto
Я в инстаграм https://www.instagram.com/alisazh_blog/
Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru
#ужин #кабачки #худетьвкусно
РЕЦЕПТЫ :
1. Котлеты в кабачке
Помидор - 200 гр
Кабачок - 400 гр
Фарш говяжий - 400 гр
Лук репчатый - 50 гр
Чеснок - 1 зубчик
Петрушка
Соль - по вкусу
Протертые томаты 100 мл
Сметана 20 % - 2 ст.л
Выход 750 гр
на 100 гр 171.95 кКал
Б/Ж/У 10.24 /11.98 /5.00
2. Запеканка с курицей и кабачком
Куриное филе - 550 гр
Кабачок - 300 гр
Перец болгарский - 200 гр
Петрушка
Лук репчатый - 20 гр
Паприка копченая - 1 ч.л.
Соль - по вкусу
Яйцо - 2 шт
Сыр - 40 гр
Сметана 20 % - 1 ст.л.
Выход 930 гр
На 100 гр 120.72 кКал
Б/Ж/У 16.86 /3.92 /3.11
3. Гнезда из кабачков с фаршем
Цветная капуста - 80 гр
Кабачок - 500 гр
Сыр - 30 гр
Яйцо - 1 шт
Чеснок 1 зубчик
Соль по вкусу
Фарш 300 гр
Выход 537 гр
на 100 гр 206.14 кКал
Б/Ж/У 13.24 /14.27 /5.40
Без ЖАРКИ и ЛИШНИХ КАЛОРИЙ! Вот как я ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ все ЛЕТО! 3 УЖИНА из духовки без хлопот!
https://youtu.be/THbF7UpvQCs
Видео Без ЖАРКИ и ЛИШНИХ КАЛОРИЙ! Вот как я ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ все ЛЕТО! 3 УЖИНА из духовки без хлопот! канала ХУДЕТЬ ВКУСНО
БЕСПЛАТНОЕ КЕТО МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - https://stroineem.online/keto#join
БЕСПЛАТНОЕ ПП МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - https://stroineem.online/#goods
ЗАПИСЬ НА ПП МАРАФОН - https://stroineem.online/
ЗАПИСЬ НА КЕТО МАРАФОН - https://stroineem.online/keto
Я в инстаграм https://www.instagram.com/alisazh_blog/
Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru
#ужин #кабачки #худетьвкусно
РЕЦЕПТЫ :
1. Котлеты в кабачке
Помидор - 200 гр
Кабачок - 400 гр
Фарш говяжий - 400 гр
Лук репчатый - 50 гр
Чеснок - 1 зубчик
Петрушка
Соль - по вкусу
Протертые томаты 100 мл
Сметана 20 % - 2 ст.л
Выход 750 гр
на 100 гр 171.95 кКал
Б/Ж/У 10.24 /11.98 /5.00
2. Запеканка с курицей и кабачком
Куриное филе - 550 гр
Кабачок - 300 гр
Перец болгарский - 200 гр
Петрушка
Лук репчатый - 20 гр
Паприка копченая - 1 ч.л.
Соль - по вкусу
Яйцо - 2 шт
Сыр - 40 гр
Сметана 20 % - 1 ст.л.
Выход 930 гр
На 100 гр 120.72 кКал
Б/Ж/У 16.86 /3.92 /3.11
3. Гнезда из кабачков с фаршем
Цветная капуста - 80 гр
Кабачок - 500 гр
Сыр - 30 гр
Яйцо - 1 шт
Чеснок 1 зубчик
Соль по вкусу
Фарш 300 гр
Выход 537 гр
на 100 гр 206.14 кКал
Б/Ж/У 13.24 /14.27 /5.40
Без ЖАРКИ и ЛИШНИХ КАЛОРИЙ! Вот как я ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ все ЛЕТО! 3 УЖИНА из духовки без хлопот!
https://youtu.be/THbF7UpvQCs
Видео Без ЖАРКИ и ЛИШНИХ КАЛОРИЙ! Вот как я ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ все ЛЕТО! 3 УЖИНА из духовки без хлопот! канала ХУДЕТЬ ВКУСНО
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! Худеем Вкусно!Жиросжигающие Ужины В Одной Сковородке За 15 Минут! 3 Рецепта! Худеем Вкусно!10 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ из КАБАЧКОВ!! Скорее СМОТРИ и ГОТОВЬ!Хотите ПОХУДЕТЬ, но тянет на СЛАДКОЕ? ПРИГОТОВЬТЕ ЭТО! 3 Десерта Без Сахара и Муки!ЗАВТРАКИ! 10 Рецептов! Самые Любимые! Полезная Подборка Завтраков! Стул трансформер ПавлинНовые Рецепты Завтраков! Вы Будете От Них в Восторге! Ешь Их Если Хочешь Похудеть!Здоровое Похудение! Три рецепта Для Тонкой Талии! Низкоуглеводные РецептыЖиросжигающие Супы Три РецептаДесерты Без Сахара! 3 Низкоуглеводных Рецепта!Как Худеть С Комфортом и Без Срывов! Все о ПП, КЕТО и Низкоуглеводном Питании!Топим Жир! Меню Для Похудения На Кето Диете! 1400 кКал 🥑 Дарю Сборник Кето Рецептов!3 КЕТО Ужина от Которых Тает Жир! Набор На БЕСПЛАТНЫЙ Кето Марафон Похудения!Что Такое КЕТО Диета? Как Похудеть На Кето Питании? 🥑 🔥Набор На Бесплатный КЕТО ИНТЕНСИВ!Худею Вкусно! Мое LCHF (низкоуглеводное) Меню на 2 дня! Важная Новость!Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 3 Самых Быстрых Рецепта Когда НЕТ ВРЕМЕНИ!КЕТО ДИЕТА! Рецепты На Которых Я Похудела! Кето Меню ! Что Есть На Кето Диете! Сборник Кето РецептовГотовое Меню Для Похудения! Завтрак, Обед, ужин Быстро и просто! Готовим сразу На Пару Дней ВпередГотовлю Завтрак, Обед, Ужин на Всю Семью Всего из 1 кг Фарша