за сколько можно накачаться ? Главный секрет.

За сколько можно накачаться ? Или как быстро накачаться ? Всё чаще вопросы про набор массы, как набрать вес и про бодибилдинг возникают на моем канале. Так что же ожидать по срокам и какой главный секрет того, что бы получилось ?

правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1
Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e
Мой инстаграмм https://www.instagram.com/bazili0/

Видео за сколько можно накачаться ? Главный секрет. канала FreshLife28