Загрузка...

Stir the Pot - Lower Back/Shoulder pain relief

Get into a plank position with your hands interlocked together. Squeeze your glutes and brace your core.

Rotate left and right for 10 circles each and then 10 forward and back. If you can only do 5 of each at first that is fine. Start slow and ensure proper form instead of doing poor reps.

Видео Stir the Pot - Lower Back/Shoulder pain relief канала Patrick Major
Комментарии отсутствуют
Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
31 мая 2026 г. 4:27:16
00:00:48
Patrick Major
Правообладателям
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Комментарии
Поделиться
Другие видео канала

Pike Compressions - Hip/Low Back pain reliefPike Compressions - Hip/Low Back pain relief

90/90 Banded Hip Internal Rotation - Low back/Hip pain relief90/90 Banded Hip Internal Rotation - Low back/Hip pain relief

Behind the Head Press - Neck/Shoulder/Upper Back pain reliefBehind the Head Press - Neck/Shoulder/Upper Back pain relief

Single-Arm Banded Scapula Punch - Shoulder/Neck/Upper Back pain reliefSingle-Arm Banded Scapula Punch - Shoulder/Neck/Upper Back pain relief

Banded Front Raise - Shoulder pain reliefBanded Front Raise - Shoulder pain relief

Prayer Squat - Low Back/Hip pain reliefPrayer Squat - Low Back/Hip pain relief

Behind the Neck Pull Apart - Neck/Shoulder/Upper Back pain reliefBehind the Neck Pull Apart - Neck/Shoulder/Upper Back pain relief

W Band Pull-Apart - Neck/Shoulder/Upper Back pain reliefW Band Pull-Apart - Neck/Shoulder/Upper Back pain relief

Prone T Raise - Neck/Shoulder/Upper back pain reliefProne T Raise - Neck/Shoulder/Upper back pain relief

ATG Split Squat - Low back/Hip pain reliefATG Split Squat - Low back/Hip pain relief

DB Wrist Curls (In & Out) - Wrist/Elbow pain reliefDB Wrist Curls (In & Out) - Wrist/Elbow pain relief

Stiff Arm Lat Pulldown - Shoulder/Upper Back/Neck pain reliefStiff Arm Lat Pulldown - Shoulder/Upper Back/Neck pain relief

Dynamic Kneeling Lat Stretch - Shoulder/Upper Back/Mid Back/Neck pain reliefDynamic Kneeling Lat Stretch - Shoulder/Upper Back/Mid Back/Neck pain relief

Prone Shoulder Extension - Neck/Shoulder/Upper back pain reliefProne Shoulder Extension - Neck/Shoulder/Upper back pain relief

Single-Arm Banded Shoulder Circles - Shoulder/Upper Back/Neck pain reliefSingle-Arm Banded Shoulder Circles - Shoulder/Upper Back/Neck pain relief

DB Around the World Shoulder Raise - Neck/Upper Back/Shoulder pain reliefDB Around the World Shoulder Raise - Neck/Upper Back/Shoulder pain relief

1 Arm Banded Shoulder Press - Neck/Shoulder/Upper Back pain relief1 Arm Banded Shoulder Press - Neck/Shoulder/Upper Back pain relief

Single Leg Back Extension Iso Hold - Lower Back pain reliefSingle Leg Back Extension Iso Hold - Lower Back pain relief

Cat Cow - Upper/Mid/Low back pain reliefCat Cow - Upper/Mid/Low back pain relief

Reverse Wrist Circles - Wrist/Elbow pain reliefReverse Wrist Circles - Wrist/Elbow pain relief

Яндекс.Метрика
© 2008-2026 «Информационно-развлекательный портал города Верхняя Салда»
salda.ws@mail.ru salda_ws Контакты Карта портала Сообщить об ошибке Соглашения Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Информация для правообладателей Об использовании Cookies
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки
Страницу в закладки Мои закладки
На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
О CookiesНапомнить позжеПринять