Intuitiv Essen I Gesund Essen I Iss, was deinem Körper gut tut I Ernährung nach der Chakralehre

Ich wurde immer wieder gefragt, wie ich mich ernähre und ob ich ein paar Tipps zur gesunden Ernährung geben kann. Deshalb werde ich in diesem kurzen Video von meiner Erfahrung mit verschiedenen Ernährungstrends berichten und davon erzählen, wie ich mich gesund und ohne Verzicht ernähre. Ich habe noch nie eine Diät gemacht, bin weder Vegan, Vegetarier noch Paleo, sondern ernähre mich intuitiv.

Ich esse das, was mein Körper braucht und glaube ganz fest daran, dass wir keine Diäten oder zwanghaften Verzicht brauchen. Essen soll Spaß machen und uns Energie schenken. Erst vor kurzer Zeit habe ich gelernt, dass es einen Begriff dafür gibt: INTUITIVE EATING - und genau davon berichte ich euch.

In meinem Video gebe ich außerdem kurze Einblicke zur Ernährung basierend auf Ayurveda und der Chakra-Lehre, rede über Mindful Eating, Säure-Basenhaushalt im Körper und über den Einfluss unserer Gedanken.

weitere Tipps zu:
INTUITIVE EATING (Intueat) Youtube-Channel von Mareike intueat
AYURVEDA: Podcast und Website Prana-up-your-life
Essstörungen: Kira Siefert Soulfoodjourney

Hinweis: ich rede in diesem Video nur über meine persönlichen Erfahrungen. Es gibt viele verschiedene Ansätze und Wege und jeder muss seine eigenen Erfahrungen machen und seine eigene Wahrheit finden. Für Denkanstöße bin ich immer dankbar.

Ich freue mich über euer Feeback und Fragen.

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+++Ehemals undaberweil+++

Love, Katharina

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