23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL | Vitónica

Con el inicio del 2019 muchos de nosotros queremos volver a ponernos en forma y retomar los entrenamientos para bajar algunos de los kilos que hemos podido coger en las Navidades o para retomar nuestra forma física.

Para ello hoy te proponemos 23 ejercicios distintos con tu propio peso corporal que podrás hacer en casa o en cualquier otra parte sin necesidad de material. Son perfectos porque se pueden adaptar a todos los niveles de forma física, hay algunos más fáciles y otros más difíciles, y además los puedes ir combinando cómo prefieras para formar tu propia rutina de entrenamiento.

¿Crees que nos hemos dejado alguno en el tintero? ¿Cuáles son tus propósitos deportivos de año nuevo? ¡Déjanoslo en comentarios y te leemos!

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