Упражнения при опущении и слабых мышцах тазового дна ❌ / ✅ #shorts

Пробная тренировка по интимному фитнесу G-fit👉https://g-fit.es/fitness/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=probe
Есть вопросы? Смело задавай 👉 http://t.me/GordeychukYouTube_bot

Какие упражнения можно делать, а какие нельзя при опущении, недержании и слабых мышцах тазового дна

Я показала вам по 2 упражнения 👇🏻
🚫Нельзя
Прыжки
Закачивание пресса

✅Можно
Вакуум в полумосте
Кошка с вакуумом
Проявление недержания: боязнь чихнуть, кашлянуть, прыгать на скакалке/ батуте - в результате мокрый “конфуз”😲
📌Стрессовое недержание - увы, это не случайность, это диагноз. В нашем сознании укоренился миф, что все женщины, которые родили естественным образом, с возрастом в той или иной степени столкнутся с этой проблемой, и ничего с этим, увы, поделать нельзя. Сегодня же гинекологи уверенно заявляют, что это состояние можно эффективно лечить и вернуть женщину к полноценной жизни в любом возрасте. Даже эпизодические «аварии» должны привести женщину к врачу и соответствующим специалистам.
________________________

Подписывайтесь на мои блоги в других социальных сетях:
Инстаграм https://instagram.com/tatianagordeychuk?igshid=qsnxalr25b0j
Фейсбук https://www.facebook.com/tatgordeychuk
Телеграм чат https://t.me/GFitclub

________________________

Я, Татьяна Гордейчук - эксперт в системном женском развитии и оздоровлении, сертифицированный преподаватель йоги и имбилдинга, владелица Академии Интимного Фитнеса, филиала Международной Федерации Имбилдинга и студий йоги.

Практикующий тренер и организатор семинаров по йоге, женской йоге, интимному фитнесу и женских терапевтических туров по всему миру. Автор мини-книги "Как стать сексуальной за 15 минут в день с помощью простых упражнений", автор множества статей в прессе на темы женского здоровья и сексуальности, йогатерапевт со стажем и остеопат.

Мое образование:
✅Институт Традиционных Систем Оздоровления (Москва),
✅Институт Восточных Методов Реабилитологии и Йогатерапии (Санкт-Петербург),
✅Международная Академия Сексологии (Москва),
✅Испанская Школа Эволюционной Остеопатии (Барселона)

#татьянагордейчук #gfit #опущение #слабыеМышцыТазовогоДна #интимныйфитнес

Видео Упражнения при опущении и слабых мышцах тазового дна ❌ / ✅ #shorts канала Татьяна Гордейчук