Yoga nidra, séance de relaxation pour une nuit paisible

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Dans ce cours de yoga nidra je vous propose différentes concentrations issues du tantrisme pour atteindre une relaxation profonde qui vous permettra d'obtenir un sommeil régénérant. Une sorte de massage mental aux multiples bienfaits. En vous exerçant régulièrement vous allez apprendre à dompter votre sommeil et à rentrer en conscience dans une nuit bienfaisante.

D'autres précisions sur : https://www.spirivie.com/therapie-corporelle/yoga-nidra.html#L’histoire et les origines

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