6 ejercicios para aliviar el dolor de espalda baja o lumbalgia

La lumbalgia es la patología más común de la columna, en este video, la Dra. Marta Brito de León, Jefe de Medicina Física y Rehabilitación del Centro Médico ABC, Campus Santa Fe, nos da algunas recomendaciones de ejercicios para aliviar este dolor.

0:08 Introducción
1:24 Contraindicación
1:46 Preparación para los ejercicios.
2:02 Rutina de seis ejercicios.
3:45 Posturas para lastimar lo menos posible la columna.
4:45 Postura correcta para dormir.
6:01 Contacto departamento de Rehabilitación ABC

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