중둔근 운동 10년 노하우 공개~! 엉덩이가 달라졌어요.~!(승마살, 힙딥, 오다리, 엑스자 다리, 허리통증, 무릎통증등에 효과보장) #초급편

안녕하세요 아찌의 운동TV입니다.. ^^
이번 영상은 저번영상에서 말씀드렸던
중심근육중 중둔근 강화운동입니다..
중둔근과 내전근의 관계 및 쓰임
그리고 각 관절과 근육간의 협업의 중요성들을
담고 있고 초급자들 뿐만 아니라 운동을 오래하셨던
분들도 이영상은 꼭 시청 하시길 추천드립니다..^^

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