亞當老師說生酮29集掌握代謝9成肥肉消失

直播來了！
應大家熱烈反應，看來瘦身還是大家非常關注的議題！老師一定想辦法抽空準備！冬至吃完湯圓我們一起來聽亞當老師說書吧！
時間：2020/12/21 8：30pm
書名：掌握代謝，90％的肥肉會消失
出版社：柿子文化出版社
作者： 吉莉安．麥可斯
這是今年最後一次說書囉！大家一起來聊聊囉！
最初看到這本書的作者是健身教練談減肥，真的以為又是談運動跟熱量控制，沒想到內容竟然是談荷爾蒙跟新陳代謝，讓我不自覺的一直往下翻閱。
一位以健身運動幫助很多人減肥十七年的教練，在多年之後竟然開始談飲食與荷爾蒙，證明了一件事，減肥跟運動真的無關，反而跟飲食影響人體荷爾蒙的運作有絕大關係。
因為肥胖本來就是身體對脂肪代謝的失衡的一種疾病，找到原因就能真正解決問題了！
如果妳還在為減肥煩惱，建議妳可以買這本書來了解一下，別再用錯方法而傷害身體了！

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