Фитнес на мини батутах

Фитнес на мини батутах. http://jumpingfitness.com.ua/ Очень часто можно услышать различные мнения профессионалов про те или иные виды спорта, фитнеса, тренировочных программ и направлений, основным фактором обсуждения в которых есть преимущества одних видов и недостатки других. Основными аргументами тренеров, как правило, являются концептуальные и общефилософские размышления о пользе избранного ими вида спорта, фитнеса, или тренировочной программы. В нашем случае, а именно в сфере фитнеса на мини батутах, очень сложно говорить про какие-нибудь вековые традиции или сформировавшуюся доктрину, про миллионы последователей по всему миру, или про всеобщее признание. Однако с несколькими нашими аргументами всё-таки не поспоришь.
Суть тренировок. Основными движениями фитнеса на мини батутах, конечно же, являются прыжки. Но, вопреки всеобщему убеждению, это не единственная вещь, что приходится выполнять во время полноценной тренировки. Связки упражнений на прыжки эффективно размежевываются упражнениями на баланс, а также элементами на растяжку связок. Следует также учитывать отсутствие чрезмерных нагрузок на суставы и позвоночник, благодаря самой сути фитнеса на мини батутах, а именно тому «эффекту воды», который создаётся полотном такого батута. Вследствие этого, полноценная тренировка скайджампинга приносит намного больше полезного, чем просто усталость, как после тренажёрного зала, или мышечную боль, как после бега.
Выполнение связок. Очень распространенной ошибкой новичков в фитнесе на мини батутах, является желание подпрыгнуть, как можно выше. В таком случае есть опасность повреждения, но отнюдь не самих батутов, поскольку они могут выдерживать 120 килограмм веса занимающегося. Правильное выполнение основного, но не единственного, элемента фитнеса на мини батутах зависит от направления силы прыжка. Человек должен, прежде всего, следить за тем, чтоб эта сила была направлена вниз, то есть в полотно мини батута. Только в этом случае «эффект воды» полотна сможет позитивно воздействовать на связки, мышцы, суставы и позвоночник занимающегося, при этом снимая с них чрезмерные нагрузки.
Результат тренировок. Подводя итоги тренировки, следует учитывать несколько факторов. За время полноценной тренировки фитнеса на мини батутах организм, прежде всего, получает мощную, но вполне полезную, аэробную нагрузку. Также важным элементом такого результата есть чрезвычайно эффективная прокачка лимфы в организме, благодаря чему уничтожаются патогенные микроорганизмы, вирусы и токсины. Очередным позитивным эффектом фитнеса на мини батутах с уверенностью можно назвать снижение веса, так как довольно интенсивные ритмичные движения как нельзя лучше способствуют этому процессу. Ну и в качестве бонусов занимающийся получает укрепление мышц, уничтоженный стресс и отличное настроение. Редко какой вид фитнеса или тренировочная программа может похвастаться такими великолепными результатами.

Видео Фитнес на мини батутах канала Jumping