Почему после еды хочется спать? Как бороться с усталостью после еды?

📌 Курс “Профессия Data Scientist PRO” от Skillbox — https://clc.to/4jBPtA

Почему мы испытываем усталость после еды?
Усталость после еды. Знакомое состояние, да? Когда каждый день после сытного обеда хочется лечь прямо за столом и хотя бы немного поспать. Кстати, я для себя понял, что бороться с усталостью после еды бесполезно, и лучше поспать 15 минут, чтобы вновь стать бодрым и энергичным.
Но ведь, еда даёт нам энергию, и по сути, после еды мы должны быть более энергичными. Тогда почему мы испытываем усталость после еды? Почему часто хочется спать после приема пищи? И как бороться с усталостью после еды?
Меня зовут Иван Меренков и вы на канале "Чуть-Чуть о Науке".

#ЧутьЧутьоНауке​ #ИванМеренков​ #НаукувМассы

00:00 Почему мы испытываем усталость после еды?
00:54 Альтернативные мнения
05:03 Что говорит наука?
06:59 Как бороться с усталостью после еды?

#усталостьпослееды #сонливостьпослееды #питание

Переедание ► https://youtu.be/aDiz7UFau3o
Пребиотики ► https://youtu.be/UI6lmp_gJjo
Гликемический индекс ► https://youtu.be/Q5_3HMmK_Ro
Плей-лист “Питание” ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLge3dehfE4ThDu98MZZ52z4_fJbX2Y1sq

#сонливость #усталость #сонпослееды

PATREON ► https://www.patreon.com/aLittleAboutScience
INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/crab_science/
ГРУППА ВК ► https://vk.com/o_nayke
ТИК ТОК ► https://www.tiktok.com/@crab_science?lang=ru-RU
Оформить спонсорство ► https://www.youtube.com/channel/UCKHEsjDfUOJpAev9cpjnrGg/join

Превью: https://vk.com/id363529714
Монтаж: https://vk.com/egor_rudein
Заставки: https://vk.com/sidorkintv

Видео Почему после еды хочется спать? Как бороться с усталостью после еды? канала Чуть-Чуть о Науке