ヘモグロビンA1c・血糖値を下げる最強な食べ物とは！？

ヘモグロビンA1c・血糖値を下げる最強な食べ物とは！？

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ますます健康がブームになっている昨今ですが、
健康診断の数ある項目の中でも数値が気になる1つに『血糖値』があります。

『血糖値』が高いと糖尿病になる恐れもあります。

糖尿病になってしまうと、なかなか元に戻すことは難しく、
一生ものの病気になりかねません。

そうならないために、
血糖値を良い状態でコントロールすることが大切です。

そこで、血糖値を下げることはもちろんですが、
血糖値の上昇を緩やかにすることがとても重要になってきます。

対策は薬の服用や適度な運動、
そしてやはり私たちの生活に欠かせない
毎日の食事をどうするかで、効果にもかなり差が出ます。

毎日の食生活の積み重ねが重要といえるでしょう。

そこで今回は
血糖値の上昇を緩やかにする効果が期待できる食品5選をご紹介します。
音楽引用元様（フリー音楽 ）：
【甘茶の音楽工房】http://amachamusic.chagasi.com/
#健康
#食品
#血糖値

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