Como mejorar en subidas - Series cortas para trail y ultratrail ↗.

Hoy los consejos van sobre el entrenamiento en subidas, un entrenamiento muy sencillo que os puede venir genial para mejorar en vuestras competiciones.

Series de 100 a 400 metros, con recuperación libre y siempre en subida por diferentes tipos de terrenos para así, dar diferentes estímulos al cuerpo.

Por eso como mejorar en subida - Series cortas es una de las muchas opciones que tenemos para mejorar como corredores de trail en las subidas. Al final cuantas mas variables seamos capaces de entrenar y de controlar, mejor vamos a ir luego en nuestras competiciones y mejor vamos a subir.

Probarlo y ya me diréis que tal os ha ido, y mas adelante si hoy hemos hablado de series cortas, hablaremos de seres largas para subir mejor en el trail.

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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.

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