不用上斜臥推也能練上胸？我們可以控制局部增肌嗎？

【文章與研究連結】
https://www.strongerbyscience.com/regional-hypertrophy/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36334406/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32922646/

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