Бодрое утро с Кундалини Йогой | Вечная Молодость | 30 минут

Короткий 30-минутный комплекс кундалини-йоги школы Йоги Бхаджана для бодрости и энергии нового дня. Комплекс упражнений "Вечная молодость" настраивает ваш желудок и кишечник, разрабатывает позвоночник и балансирует энергию. Для людей любого возраста.

Вы можете выполнять крийю полное время либо сократить продолжительность упражнений по вашим ощущениям. Делайте лучшее на что способны, но учитывайте возможности вашего тела сегодня. И не забывайте получать удовольствие от того что делаете на коврике... и в жизни :)

Перед выполнением проконсультируйтесь с врачом. Не рекомендуется для практики лицам с повышенным кровяным давлением, а также женщинам в первые три дня цикла и после 120 дня беременности.

🔹 Рекомендую к просмотру:
1. Кундалини-йога для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=v73G2gnBQUA&list=PLGhRt01SfIDO6tVpKgTInG_4eH-Mm-hKk
2. Утренние комплексы https://www.youtube.com/watch?v=n0nma_NswaU&list=PLGhRt01SfIDOq-KsXMisC9t3m5HYkCVlq
3. Вечерние комплексы https://www.youtube.com/watch?v=tp3gGFz94N0&list=PLGhRt01SfIDM1v31gwYsOj1F3mfVEYFoF
4. Практики для женщин https://www.youtube.com/watch?v=G9-5cgiyNNA&list=PLGhRt01SfIDPGclEpzExUCVu473faB-Zn
5. Все уроки в одном плейлисте https://www.youtube.com/watch?v=AVRBvsvpGLM&list=PLGhRt01SfIDPVw5Arioh8RW_5yB2SVKFx

🔹 О канале:
Я учитель кундалини-йоги с 2013 года, создательница сообщества Generation Yoga, фасилитатор Access Bars, путешественница и блогер. На этом канале эффективные практики йоги и медитации, интервью с экспертами по женскому здоровью, процветанию и красоте, интересные идеи и вдохновение для жизни.

🔹 Связаться со мной: chai@kundalini21.ru
🔹 Instagram: https://www.instagram.com/yulyachai

🔹 Хотите заниматься вместе в прямом эфире? Раз в месяц провожу потоки практик на закрытой странице в инстаграм. Подписывайтесь на инста и следите за новостями: https://www.instagram.com/kundalinichai.

🔹 Подпишитесь на канал: https://www.youtube.com/ЮлияЧай
🔹 Отправьте донат: https://donatepay.ru/don/kundalinichai

#kundalinichai #кундалиничай

Видео Бодрое утро с Кундалини Йогой | Вечная Молодость | 30 минут канала Юлия Чай