Toda la verdad del Ayuno Intermitente con @Endika Montiel

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00:00 - Intro
05:40 - ¿Es una moda?
09:12 - ¿Qué es el ayuno intermitente?
13:25 - ¿Qué ocurre cuando ayunamos?
23:50 - ¿Solo para perder grasa?
28:50 - ¿Cómo empezar a ayunar?
36:45 - Más Beneficios del ayuno
39:50 - Lo permitido y lo prohibido
42:55 - Ayuno y ganancia muscular
47:00 - Más sobre el ayuno

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