Худеем! День второй!

Дорогие друзья!
Сегодня выставляю для вашего обозрения второй день моего похудения.
Второй день моей диеты прошёл достаточно ровно.
Обратил внимание, что желание покушать становиться сильным и навязчивым после 21 часа.
Поэтому, возможно кому-то будет интересно, как я с этим порывом справился.
Сложность заключается в удержании и само контроле желания.
В этот миг организм начинает подавать множественные сигналы, что жизненно необходимо покушать.
Ни о чем другом кроме еды думать не можешь, подрагивают руки, появляются мысли, что худеть не нужно, это не правильное решение, что от того, что немного покушаеш хуже не будет и т.д и т.п.
В этом случае мне помогает несколько способов!
1.
Выпить обезжиренного кефира или воды.
Все пьётся маленькими глотками приблизительно 0,5 литра жидкости 8-10 минут.
За столь продолжительное время вы успеваете взять под контроль свой организм, и ваш мозг начинает здраво мыслить.

2.
Занять себя, отвлечь. Поговорить с женой/супругом, обсудить жизнь детей.
Заняться уборкой, глажкой, в крайнем случае начните переставлять мебель

3.
Пойдите на прогулку по свежему воздуху, подальше от соблазнов!

Мой вид похудения, ни в коем случае не является руководством к использованию!
Я его применяю, так как знаю свой организм и его слабые стороны. И психологически такой вариант для меня более подходящий.

-------------------------------------------------------------------------

Мой инстаграм канал: https://instagram.com/hudeemposle50?igshid=lu2i146kwt7u

-------------------------------------------------------------------------

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ! ОСТАВЛЯЙТЕ КОММЕНТАРИИ!
СТАВТЕ ЛАЙК!
На этом канале - БУДЕ ОБСУЖДАТЬ МНОЖЕСТВО ТЕМ : КАК ПОХУДЕТЬ ? Как я худею . Как похудеть в домашних условиях ? Как похудеть без спорта ? Как правильно худеть ? Как же легко и быстро похудеть ? Мотивация при похудении. Дисциплина при похудении. Как сбросить вес . Как удержать вес . Что есть, чтобы худеть . Поддержка при похудении . Как похудеть к лету . Как лучше худеть . Похудеть быстро или похудеть медленно . Диеты для похудения . Отзывы о диетах . Белковая диета , диета Аткинса , диета Дюкана , диета любимая , диета Монтиньяка , низкоуглеводная диета и пр . Советы при похудении . Отзыв о похудении . Дневник похудения . Результат похудения . До и после похудения . Трудности похудения и срыв с диеты. Что делать, если вес встал. Как бороться с ночным жором. Как не думать о еде. В чем кроется успешная диета. Как похудеть при диабете. Диета при гормональном сбое. Как подтянуть кожу при похудении.

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
ПОХУДЕНИЕ ПОСЛЕ 50
ПОХУДЕНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ
ПИТАНИЕ МУЖЧИН ПОСЛЕ 50
РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА
КЕФИРНАЯ ДИЕТА
ДИЕТА ДЮКАНА
ПОХУДЕНИЕ ПРИ ГОРМОНАЛЬНОМ СБОЕ
КАК ПОХУДЕТЬ

Так же вас ждут истории личной жизни. Рассказы о путешествиях. Как воспитывать детей. Почему дети поступают так. Секрет успеха. Как добиться цели. Правильная мотивация. Секрет счастья. Частная жизнь. Вблог о семье.
Жду вас на моем канале!

Видео Худеем! День второй! канала Жизнь в удовольствие