Krähe lernen - GANZ EINFACH (Bakasana) - Yoga Tutorial Anfänger

Die Krähe (Bakasana) ist eine typische Armbalance Übung im Yoga. In diesem Video zeige ich dir, wie einfach die Krähe als Yoga-Übung sein kann. Oft sage ich: „...Yoga ist alles nur Technik“. Und das stimmt auch! In der Krähe gibt es ein paar körperliche Ausrichtungsprinzipien, die du kennen und umsetzen solltest.


Wichtig sind:
- aktive Hände
- Arme gestreckte, Knie weit nach oben ziehen in Richtung Oberarme
- Blick anheben
- Nieren sind der höchste Punkt und
- Immer Kraft in die Körpermitte ziehen.


Vielleicht klingt das etwas technisch für dich. Aber schau dir das Video zur Krähe (Bakasna) an und die Armbalance wird dir spielerisch leicht gelingen. Übrigens kannst du mit dem Video Yoga ganz leicht zuhause üben. Die Krähe ist auch für Yoga-Anfänger möglich, die bewusst und achtsam üben. Du bekommst wichtige Tipps für die Krähe (Bakasana); ein echtes Bakasana Tutorial für Yoga Anfänger.
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