RETO FÍSICO - Entrenamiento y alimentación con mi novia

RETO FÍSICO - Entrenamiento y alimentación con mi novia
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Vídeo del reto físico de navidad para ganar un apple watch: https://youtu.be/JQpiytCV7B4

En este vlog os enseñamos como llevamos el reto físico que os propuse. Por eso os hablamos de entrenamiento y alimentación con mi novia. Os muestro por ejemplo lo que como en un día. Espero que os motive, os entretenga o aprendáis algo :)

ÍNDICE DEL VÍDEO

1:20 Explicación del reto
3:22 Reencuentro con mi hermano pequeño
5:12 Idea de desayuno
5:28 ¿Qué pienso del tabaco?
6:48 Entrenamiento en gimnasio
7:33 Ejercicio para fortalecer hombros y evitar lesiones
8:05 La forma actual de mis piernas
10:10 Formas de hacer domindas
11:58 ¿Por qué no entreno con mucho peso?
13:21 Entrenar y comer mal vs comer bien y no entrenar
14:15 Qué pienso del azúcar
15:39 Nuestra comida
16:58 Jugando a los bolos
20:50 Nuestra cena
25:36 Reflexión sobre la comida

Sergio Peinado - Entrenador personal y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

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