Tu HÁBITOS no se forma en 21 días: cómo crear hábitos que realmente funcionen

Hola, soy la Dra. Ruth González, psicóloga clínica. En este espacio quiero compartir contigo fragmentos exclusivos del segmento Circo Terapia, parte del programa El Circo de La Mega. Aquí encontrarás herramientas y reflexiones que pueden ayudarte a mejorar tu vida, tus hábitos y tu bienestar emocional. 🌱

Tema del video: Tu “éxito” no se forma en 21 días: cómo crear hábitos que realmente funcionen. ⏳

En este video aprenderás:

⏱️ Cuánto tiempo tarda un hábito en volverse automático y por qué el mito de los 21 días no es real.

🏡 Por qué tu entorno y la acción son más importantes que la motivación para mantener hábitos.

🧠 Estrategias científicas para crear hábitos sólidos y cómo manejar los fallos sin frustrarte.
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Видео Tu HÁBITOS no se forma en 21 días: cómo crear hábitos que realmente funcionen канала Mi Psicóloga PR * Dra. Ruth González