2 МОИХ ЛЮБИМЫХ ВАРИАНТА МЯСНЫХ РАЗГРУЗОК

сегодня предлагаю 2 варианта разгрузочных дней
в разгрузочные дни НЕ рекомендую употреблять соль
для мясных фрикаделек потребуется
500гр мяса
2 белка
2 ложки овсяных отрубей
зелень и специи
рецепт куриной грудки для второго варианта разгрузки тут
https://www.youtube.com/watch?v=oZuauWSnntI&list=PLXYE4eYdraJMNX8xP5KZhaq1kwfLMvqLi&index=66
Также для разгрузочного дня можно приготовить Котлетки в духовке, но без соли, рецепт тут
https://www.youtube.com/watch?v=q6eSHqhBzdE&index=53&list=PLXYE4eYdraJMNX8xP5KZhaq1kwfLMvqLi

Видео 2 МОИХ ЛЮБИМЫХ ВАРИАНТА МЯСНЫХ РАЗГРУЗОК канала Iryna Valencia