Пить или есть витамины? Что полезнее соки или овощи и фрукты?
#витамины#здоровье
Избыточное потребление свежевыжатых соков
-лимонный, апельсиновый, клюквенный, яблочный, томатный: способствуют развитию + гастрита,
+панкреатита,
+язвы желудка
-виноградный, манговый:
+ вызывают сахарный диабет
-морковный:
+ способствует развитию цирроза печени
Вот, смотрите, - 2 морковки в день это дневная норма Бета-каротина. Стакан свежевыжатого морковного сока ежедневно –это почти килограмм моркови. Через год такой витаминотерапии от печени и следов не останется…
Апельсины. Килограмм апельсинов можно есть целый день. А поллитра сока, который из этого килограмма получится выпить за пару минут. Результат? Через 10 минут вся аскорбиновая кислота с этим соком поступившая из организма выведется. Вред желудку –очевиден. Польза от такой витаминотерапии даже весной, сомнительная
Витамины человеку нужны не только весной. Это всеобщее заблуждение, что они как-то за лето накапливаются, а зимой мы их тратим, поэтому, значит, зимой мы можем их совершенно так спокойно…, а вот к весне надо готовиться. Вопрос в том, что все витамины полезны, но вопрос в том, насколько они хорошо, конкретно у вас, всасываются, насколько они у вас усваиваются.
Запомните главное. Врачи-диетологи рассматривают фрукты и овощи, прежде всего не как источник витаминов, а как источник клетчатки. Для нормального пищеварения наш кишечник должен быть набит клетчаткой так же плотно как сосиска соей. Для этого и требуется растительная пища. А от сладкой или кислой жидкости в просвете слипшихся кишек(простите за натурализм) пользы будет не много. А уж витамины там точно не задержатся..
Свежевыжатые соки.Техника безопасности
-Пейте свежевыжатый сок только между приёмами пищи или за полчаса до неё.
- суточная доза свежевыжатого сока не более 200 мл в день ( за исключением морковного)
Детям сок прямого отжима надо давать осторожно, по ½ стакана в день и только после рекомендации педиатра.
И помните пить нужно для утоления жажды, а есть-для утоления голода
Видео Пить или есть витамины? Что полезнее соки или овощи и фрукты? канала Artline-tv Artline-tv
Избыточное потребление свежевыжатых соков
-лимонный, апельсиновый, клюквенный, яблочный, томатный: способствуют развитию + гастрита,
+панкреатита,
+язвы желудка
-виноградный, манговый:
+ вызывают сахарный диабет
-морковный:
+ способствует развитию цирроза печени
Вот, смотрите, - 2 морковки в день это дневная норма Бета-каротина. Стакан свежевыжатого морковного сока ежедневно –это почти килограмм моркови. Через год такой витаминотерапии от печени и следов не останется…
Апельсины. Килограмм апельсинов можно есть целый день. А поллитра сока, который из этого килограмма получится выпить за пару минут. Результат? Через 10 минут вся аскорбиновая кислота с этим соком поступившая из организма выведется. Вред желудку –очевиден. Польза от такой витаминотерапии даже весной, сомнительная
Витамины человеку нужны не только весной. Это всеобщее заблуждение, что они как-то за лето накапливаются, а зимой мы их тратим, поэтому, значит, зимой мы можем их совершенно так спокойно…, а вот к весне надо готовиться. Вопрос в том, что все витамины полезны, но вопрос в том, насколько они хорошо, конкретно у вас, всасываются, насколько они у вас усваиваются.
Запомните главное. Врачи-диетологи рассматривают фрукты и овощи, прежде всего не как источник витаминов, а как источник клетчатки. Для нормального пищеварения наш кишечник должен быть набит клетчаткой так же плотно как сосиска соей. Для этого и требуется растительная пища. А от сладкой или кислой жидкости в просвете слипшихся кишек(простите за натурализм) пользы будет не много. А уж витамины там точно не задержатся..
Свежевыжатые соки.Техника безопасности
-Пейте свежевыжатый сок только между приёмами пищи или за полчаса до неё.
- суточная доза свежевыжатого сока не более 200 мл в день ( за исключением морковного)
Детям сок прямого отжима надо давать осторожно, по ½ стакана в день и только после рекомендации педиатра.
И помните пить нужно для утоления жажды, а есть-для утоления голода
Видео Пить или есть витамины? Что полезнее соки или овощи и фрукты? канала Artline-tv Artline-tv
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Какие ОВОЩНЫЕ СОКИ самые полезные?5 продуктов, полезных для сердцаКВН СОК - Буратино"Живая еда": все о витаминах. Спецвыпуск (01.02.2020)5 продуктов, полезных для зренияГалилео. Яблочный сокОвесЧто Происходит с Нашим Телом, Когда Мы Пьем Воду с ЛимономВитамин D : зачем он нужен и где его взять. Доктор МясниковЕшьте Чеснок Каждый День и Смотрите, Что с Вами СлучитсяХимия нашего тела. Витамины9 ЛИТРОВ СОКА ИЗ 4 - Х АПЕЛЬСИНОВЭтот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну НочьТеория заговора - Пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Выпуск от 11.03.2018Витамин Д | Большой скачокЯ Начинала День с Лимонной Воды на Протяжении Месяца — Посмотрите, Что ПроизошлоДанила Козловский читает рассказ Александра Цыпкина "Томатный сок".Как выбрать авокадо, кокос и помело - Совет от Все буде добре - Выпуск 354 - 11.03.14Ефим Шифрин "Медицина"10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты