50% женщин и детей страдают от дефицита железа! Как принимать железо, магний и йод

❗️ Почти у каждого — нехватка магния из-за стресса
❗️ Россия — регион с хроническим йододефицитом
❗️ 50% женщин и детей страдают от дефицита железа

В этом видео вы узнаете:

00:42 — Железо. Почему оно не работает, если пить его с чаем, молоком или омега-3. Как избежать побочек и правильно принимать: натощак или с едой?
03:42 — Магний. Какая форма вызывает диарею, а какая — раздражение слизистой. Как пить магний, чтобы не упало давление. Как выбрать форму без маркетинговой ловушки
06:51 — Йод. Почему нельзя принимать вечером, какие формы эффективнее (ионный, селен+йод, тирозин+йод). Кому противопоказан и как безопасно повышать дозу
09:59 — Схема приёма всех трёх добавок. Как правильно совмещать, чтобы не мешали друг другу. Частые ошибки, которые сводят эффект к нулю

🎁 Бесплатный гайд по магнию: формы, дозы, показания, противопоказания — https://t.me/dr_mashkina_bot?start=magnesium

✅ Присоединяйтесь к закрытому клубу Ксении Машкиной в Телеграм — https://t.me/dr_mashkina_bot?start=ytvideo
Каждую среду — ответы на вопросы по здоровью.
Все курсы открываются сразу после вступления: ЖКТ, женские гормоны, анемия, инсулинорезистентность, здоровье печени, восстановление после антибиотиков и другие.

Видео 50% женщин и детей страдают от дефицита железа! Как принимать железо, магний и йод канала Доктор Ксения Машкина