Сгорел на работе: как распознать и победить эмоциональное выгорание

Подпишись на канал ► https://www.youtube.com/channel/UCr0sFcTJoJVI01erYEi2bNw?sub_confirmation=1

«Я так устал работать. Мое дело мне больше не в радость.Как все это надоело! Не вижу смысла в том, что делаю» –– знакомые мысли? Если да, то стоит проверить, не запустился ли у вас механизм эмоционального выгорания.

Почему же об этом феномене заговорили так громко? Каков реальный масштаб проблемы? И кому грозит выгораниев первую очередь? Эмоциональному выгоранию у многих способстовала пандемия коронавируса. И теперь врачи все больше говорят о том, что сгореть можно не только на работе. В новом "Толке" практикующий психолог и преподаватель Psychodemia Елена Лаврова рассказывает о том, по каким основным признакам можно распознать в себе синдром эмоционального выгорания и как правильно заряжать свою внутреннюю батарейку.
----------------------------------------
Подпишись на канал ► https://www.youtube.com/channel/UCr0sFcTJoJVI01erYEi2bNw?sub_confirmation=1

В этом выпуске:
00:00 - Интро
00:28 - Определение эмоционального выгорания и его стадии
01:42 - Симптомы выгорания
02:25 - Масштаб эмоционального выгорания
03:12 - Какое влияние оказала пандемия на профессиональное выгорание людей?
04:51 - Какие профессии наиболее подвержены выгоранию?
06:08 - Родительское выгорание
06:56 - Сообщества, в которых эмоциональное выгорание недооценивается
08:17 - Причины эмоционального выгорания
11:10 - Какие люди склонны к выгоранию?
12:22 - Можно ли выгореть, занимаясь любимым делом?
12:59 - Вопросы, которые нужно задать себе, чтобы отличить эмоциональное выгорание от стресса или депрессии?
14:09 - Чем отличается выгорание от стресса или депрессии и как они связаны между собой?
16:27 - Как понять, что я не могу справиться с выгоранием сам?
17:27 - Уходить или не уходить с работы?
18:27 - Как правильно отдыхать?
20:12 - Что делать, чтобы не выгорать?

Подробнее читайте на сайте РБК Тренды
https://trends.rbc.ru/trends/social/5f579bf89a7947f37c2be752

РБК Тренды ► https://www.rbc.ru/trends
Telegram ► https://t.me/rbc_trends
Дзен ► https://zen.yandex.ru/rbc_trends
Вконтакте ► https://vk.com/rbc_trends

#психология #выгорание #усталость

Видео Сгорел на работе: как распознать и победить эмоциональное выгорание канала РБК Тренды