【#健康放題】落街做運動又怕多病菌，咁不如喺屋企做喇！

【#健康放題】落街做運動又怕多病菌，咁不如喺屋企做喇！

但坊間咁多講法，又話做6、7分鐘就有效，係唔係真？中大體育運動科學系博士後研究員兼體能教練潘梓竣（Eric）主力研究HIIT，佢就講咗做HIIT時嘅必備條件，如果唔係就冇效！Home office 嘅你唔好坐太多，一齊做運動啦！
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