물은 어떻게 먹어야 최고일까?

"‘공부 잘하고 싶으면 물부터 마셔라!’
진짜일까요? 아니면 또 다른 헬스 미신?"
"우리 몸의 70%가 수분, 뇌는 무려 80%!
물 부족하면? 뇌 기능 저하, 피로감↑, 집중력↓
연구에 따르면 1~2% 수분 부족만으로도
인지능력이 확 떨어진다고 합니다!"
"앉아서 공부하다 멍~ 때리는 거?
그거… 물 부족일 수도 있어요!"
"근데 '많이'의 기준이 중요해요.
억지로 과하게 마시면 전해질 불균형 생길 수도!
적당히 자주 마시는 게 포인트💧"
"결론! 물은 집중력 향상의 기본템!
책상 옆에 물 한 컵 놓고 시작해보세요😉
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