Невозможные Отжимания - Вызов! Дикий Лось, Смаев, Фещук, Трухановец, Филипов... Кто сможет больше?

Суть вызова - отжаться от пола как можно больше раз по следующей схеме:
10 отжиманий
1 мин. в упоре (планка)
20 отжиманий
1 мин. планка
30 и.т.д.
Стандарт выполнения:
- Касание грудью пола - обязательно
- Разгибание рук в локтях - обязательно
- Прямая линия тела во время всего вызова - обязательно
- Отрывать руки от пола и менять ширину изначальной постановки ладоней - запрещено
- Двигать ногами и корпусом во время планки - запрещено
- Допускаются паузы во время отжиманий в верхней позиции (не лёжа на полу) при соблюдении всех вышеуказанных стандартов.
При не соблюдении любого требования повтор не засчитывается!
Успехов!!!

Приобретайте Мои Книги и и Авторские Программы Домашних Тренировок как без веса, так и с гирями:
Книга "Фитнес-центр у тебя на ладони" (Гири) - 500 руб/175 грн.
Книга "Фитнес-центр у тебя в кармане" (Изометрия) - 300 руб/100 грн.
Две книги - 700 руб/250 грн.
Доступ к закрытой телеграм группе с программой тренировки на 2 месяца (28 заданий) с гирями - 1500 руб./500 грн.😉 Для тех кто приобрёл мои книги - скидка 25%
Месячная программа тренировок дома без железа (13 занятий + разминка + заминка) – 450 руб/150 грн.
Способ оплаты:
на QIWI +380956056441(также для доната)
отправить средства, и в телеграмме или ВК указать номер, с которого была произведена оплата.
Я туда же сбрасываю книгу в формате PDF или даю ссылки на группы.
В Украине можно через Приват 5168 7573 8289 2364
В России со Сбербанка на Приват Банк (карта выше) на имя Terentyev Igor

Мои контакты:
https://t.me/IgorTerentyev

невозможное отжимание, вызов, делай каждый день, Смаев, Фищук, Дикий Лось, Филипов, как отжаться больше, отжиманияе, сможешь повторить, сможешь сделать, отжимания от пола

Видео Невозможные Отжимания - Вызов! Дикий Лось, Смаев, Фещук, Трухановец, Филипов... Кто сможет больше? канала ATLETIZM