Плюси і мінуси кето дієти

Кето генна дієта - це низьковуглеводна і високожирна дієта, яка допомагає знижувати вагу і покращувати загальний стан здоров'я.

Основна ідея кето-дієти полягає в зниженні споживання вуглеводів і збільшенні споживання жирів, що призводить до стану кето-зу, коли організм починає використовувати жири як основне джерело енергії.

Плюси і мінуси кето-харчування.

Плюси кето генної дієти включають ефективне зниження ваги, зниження рівня інсуліну, поліпшення когнітивних функцій і стабілізацію рівня цукру в крові.

Однак, кето-дієта також має свої мінуси, такі як можливе погіршення функцій нирок, нестача мікроелементів, проблеми з травленням і складнощі в підтримці дієти на тривалий період.
підтримай канал лайком та підпискою.

Видео Плюси і мінуси кето дієти канала Видео обзоры диет для похудения.