Poranna rutyna (życie bez kofeiny) dzień 82

To 82 dzień mojej porannej rutyny, w której czerpię korzyści z życia bez kofeiny.

Temperatura zewnętrzna 5°C.
- Biegaj na świeżym powietrzu przez 20 minut 🏃‍♂️.
- 15 podciągać.
- Stanie na rękach 35 sekund.
- 10 dipy.
- 10 Pomoki szczupak.
- 30 przysiady.
- 30 pchnięć bioser.
- 30 mięsien brzucha.
- Zimny ​​prysznic.
- 2 szklanki wody.

Видео Poranna rutyna (życie bez kofeiny) dzień 82 канала Enrique Pacheco