Медитация «Наблюдение эмоций». Артём Гуменный

Мы. Здесь. Сейчас. Каждый день в 10 утра — 10 минут практики медитации от опытных преподавателей внимательности. мыздесьсейчас.рф. Анонсы практик в телеграме: https://t.me/us_here_now

Практика: Наблюдение эмоций.
Когда мы наблюдаем эмоции, мы создаём некоторое пространство между собой и эмоциями. Таким образом учимся замечать своё состояние, принимать эмоции, не быть поглощенными ими и не реагировать на них автоматически.

Артем Гуменный. Преподаватель практики осознанности, коуч и фасилитатор, работающий в подходе терапии принятия и ответственности.

https://vk.com/artemgumennyi
https://www.facebook.com/100001756630124
https://tutmeditate.ru

Видео Медитация «Наблюдение эмоций». Артём Гуменный канала Мы. Здесь. Сейчас