Жизнь без боли: как вернуть активность и быть примером для детей

Если боли в спине мешают вам наслаждаться жизнью, читайте дальше — расскажу, как простые привычки помогут избавиться от дискомфорта и вернуть энергию для активных дней с детьми.

После вторых родов я заметила, что боли в спине причиняют мне дискомфорт и мешают наслаждаться жизнью. Тогда я начала встраивать в свой день небольшие привычки — утреннюю зарядку, активные перерывы и прогулки. Результат не заставил себя ждать: спина перестала болеть, а я снова могла проводить время с детьми, не чувствуя усталости и дискомфорта.

Я невероятно счастлива, что связала жизнь с йогой — это позволяет мне чувствовать себя энергичной, здоровой и свободной в движении, а также помогать другим обрести легкость в теле и радость от активной жизни. Я уверена, что каждая мама заслуживает быть в лучшей форме для своих детей!

Меня зовут Анель, я — учитель йоги и йогатерапии. В моем блоге много информации о здоровье позвоночника и о том, как простые, но эффективные упражнения помогают вернуть свободу движений, а вместе с ней — здоровье и гармонию в жизни.

Если вам откликается, подписывайтесь, чтобы получать больше полезных советов!

#shorts
#йогатерапия
#позвоночник
#осанка
#больвспине
#больвшее
#послеродов
#послеродовоевосстановление

Видео Жизнь без боли: как вернуть активность и быть примером для детей канала Йогатерапия позвоночника