氣血不足別怕，這樣躺一躺，全身氣血通了，睡眠也好了【侃侃養生】

1、00:00-02:39 血管堵塞的人，晚上睡觉会有3个表现，若都没有，血管还不算太堵
2、02:40-04:45 睡觉时呼吸不顺畅？每天按脚81下，呼吸顺畅，心脏更健康
3、04:46-06:54 人老腿先衰，每天跪坐5分钟，腿部经络畅通，脾胃好膝盖不痛
養生是一種生活態度，
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好的身體才是奮鬥之本，讓你擁有健康，享受快樂！
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