Как научиться драться с помощью стакана воды и теннисного мяча?

Выбирай программу тренировок для себя - https://vk.com/market-75507609

Тут много полезной информации - https://www.instagram.com/andfilipov/

Магазин кроссовок и модной одежды (скидка подписчикам 10%, промокод ANDREY FILIPOV) - https://www.instagram.com/gorillas_store/

Как научиться драться в домашних условиях? - 4е упражнения для развития внимания бойца.
1. Бой с тенью со стаканом воды в руке
2. работа с теннисными мячами
3. работа с боксерским тренажером
4. работа с мячами для тенниса по стене

Как сделать такую кепку? - смотри в моем инстаграме.

Видео Как научиться драться с помощью стакана воды и теннисного мяча? канала АНДРЕЙ ФИЛИПОВ