LIVRE Fini malaises et vertiges (naturosoutien)

Résumé du livre
Comme beaucoup de sujet multifactoriel et dont les causes sont difficiles à déterminer, améliorer son hygiène de vie sur tous les piliers sera bénéfique. Tous les piliers signifie alimentation, polluants, sommeil, gestion des émotions. Le livre les a tous abordés. Le résultat des changements ne seront peut être pas immédiat, mais le plus souvent cela apportera des améliorations bien plus solides que des médicaments.
Un des mots clés pour moi est l'adaptation, faculté que l'on a tendance à perdre par nos vie trop "confortables" par la diminution des efforts physiques (et trop souvent assis), des environnements trop chauffés, qui viennent s'ajouter aux problématiques précédentes. Retrouver une meilleure adaptabilité c'est en finir avec les "moi je suis comme ci et comme ça", approche toujours très limitante.
Et bouger reste aussi une très belle approche, en effet comme reprocher à un organisme qui passe 99% du temps en position allongée ou assise, de mal réagir en cas de changement brusque de position, ou d'avoir des difficultés avec la position debout ?!
Ce livre insiste beaucoup sur une prise en charge globale, individualisée, qui m'est chère dans ma démarche naturopatique hygiéniste.

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"Nul d'autre que toi ne sait ce qui est bon pour toi"

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00:00 Introduction
00:45 Quelles causes potentielles
02:43 Quels types de malaises
06:11 Vers qui se tourner
07:00 Solutions classiques ou médecines alternatives
09:52 Conclusions

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